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前言
成年子女與老年父母的相處
「只要電話一響，我總怕是我媽打來罵我，說我又做錯了什麼事。」
「我永遠沒辦法去度假。每當要出發之際，我母親就會剛好生病，我只得留下來照顧她。」
「我實在不知該拿我媽怎麼辦。她成天跑診所，以為能找到神醫，不想卻是愈看愈糟。」
「我爸完全不知道我對任何事情的看法。什麼都是他說了算，而他始終認為我跟他所見略同。」
「昨天我還是全世界最棒的兒子，做什麼都對，今天卻成了『沒心沒肺的東西』。究竟她的標準何在，我從來沒搞懂過。」
「爸媽老是說不要成為我的負擔，卻又否決我的一切建議。他們只想要我在他們身邊。」
這些都是我們...
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專家推薦
林仁廷｜諮商心理師
邱淑惠｜國立臺中教育大學幼兒教育學系教授
律師娘（林靜如）
蘇絢慧｜諮商心理師
（以上依姓氏筆畫排列）
各界讚譽
「集四十年梳理疑難之經驗成此精彩鉅著，讓我們終於看到一本可讀性極高的參考書⋯⋯此書絕對是嚐過父母情緒不成熟苦頭的人必讀經典。」——大衛・高登（David Gordon）博士，「夢工廠學院」（Dreamwork Institute）創辦人
「讓你得以擺脫束縛，把父母的問題留給他們自己——不再受他們想法、感受、行為所擺佈。」——潘蜜拉・布魯爾（Pamela Brewer），臨床社工師暨心理治療師
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【序章】你是否在不健康的控制下成長？
「如果不想照顧孩子，動物會把幼崽殺掉，而不會年復一年折磨牠們。」──瑞士心理學家愛麗絲．米勒（Alice Miller）
如果你的父母以不健康的方式控制你，他們可能已經在無意間為你的心理健康埋下了地雷。結果可能是導致你戰戰兢兢地過日子，心裡假定在人生之路上暗藏的是憂患，而非寶藏。你可能等了又等、等了又等，等著獲准去愛，獲准得到成功，獲准感到滿足，但你不確定要如何獲得准許。你可能很難允許自己得到這些許可。
嗯，你不孤單。據估，美國每十三個成人當中，就有一個是在不健康的控制之下長大—那可是超過一千五百萬的人口！（參見第354～35...
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作者序
一位媽媽的故事
得知自己即將成為人母的那一刻，我對當下情景記得非常清楚。我淚流滿面，當時我自己的母親也在場，我告訴她：「我要當女兒這輩子最好的朋友！」十多年後的今天，我想這個承諾，我信守得相當不錯。
我知道我媽媽已經盡力了。她結婚生子時年紀還很輕，撫養我長大的同時，她自己也還在摸索怎麼當個大人。似乎從來就沒有什麼適當的時機，能讓我聊聊自己的各種心事，而我又是個害羞的小孩，很怕給別人添麻煩。我媽媽和我實在不能說是一對感情很親密的母女。
世上並沒有任何說明書教妳如何和女兒溝通，尤其她越來越成熟，而妳身為她的媽媽，教養方式也需要越來越細膩。比...
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艾胥莉‧Ashley Mardell
美國人，來自明尼蘇達州，熱衷於性別議題。她從部落格開始書寫自己的生活，而後經營自己的Youtube頻道，並經常為LGBTQIA+社群以及性少數發聲，她的樂觀、正向和誠實，鼓勵了許多人。
馬岱爾十一歲時，第一次以顫抖的字跡在日記中寫下：「我可能有一點點喜歡女生。」然而她繼續壓抑想要出櫃的念頭，直到大學後，在網路上發現了LGBTQIA+的世界，翻轉了原本對性別與性傾向的認知。LGBTQIA+包容了女同性戀（lesbian）、男同性戀（gay）、雙性戀（bisexual）、跨性別（transgender...